-
آلبرت بکلس
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:45
اطلاعات شخصی نام: آلبرت بکلس معروف به: پیک (قله) متولد: 14 جولای (23 تیر) 1930 رنگ مو: مشکی رنگ چشم: قهوه ای محل سکونت: هالیوود شمالی، کالیفرنیا عنوانهای کسب شده این بار، از فهرست مقامهای این قهرمان، بعلت زیادی بیش از اندازه، خودداری و فقط به ذکر برخی از آنها اکتفا می کنیم. زندگی حرفه ای آلبرت بکلس، از سال 1965 و...
-
دنیس
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:44
-
کوین لورون
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:43
-
اسطوره ای به نام آرنولد
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:42
-
فرانک زین
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:42
-
وینس تیلور
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:41
-
ویکتور مارتینز
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:38
-
فیل هیث
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:35
-
پرورش اندام و زیر بغل دوریان یتس دارنده بهترین عضله زیر بغل تاری
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:33
-
سرج نوبرت
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:32
ببینید:
-
فلکس ویلر
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:30
-
رونی کلمن
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:30
عکسهایی از نفر اول پرورش اندام جهان (رونی کلمن)
-
علی تبریزی
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:29
-
شهریار (king)کمالی
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:28
برای مشاهده تصویر در اندازه واقعی 648 در 486 پیکسل روی این نوار کلیک کنید. برای مشاهده تصویر در اندازه واقعی 648 در 486 پیکسل روی این نوار کلیک کنید. برای مشاهده تصویر در اندازه واقعی 648 در 486 پیکسل روی این نوار کلیک کنید.
-
دکستر جکسون
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:25
-
برنـامه تغــذیه کامپیـوتـری دکتـر کرمانی
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:21
برنـامه تغــذیه کامپیـوتـری دکتـر کرمانی برای شما تجربه لاغر شدن یک پزشک را منتقل می کند که قبلا از چاقی رنج می برد، قـبل از زیبایی اندام، سلامتی را مد نظر دارد، تغذیه را آموزش می دهـد ( به شما ماهی نمی دهد، بلکه ماهیگیری را می آموزد)، شما را از سفـره خانـواده جدا نمی کند، لاغرها را با غذای مختصر بین وعده های غذا به...
-
یک رژیم بین المللى سه روزه
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:20
رژیم غذایی سه روزه خوراک‌ها‌یی را برای شما در نظر گرفته است که سیستم گوارشی را بر می‌انگیزد و آماده تغییر ذائقه میکند و به متابولیسم شما برای چربی سوزی کمک شایانی خواهد بود. برای گرفتن این رژیم باید دستورات کاملا رعایت شود تا به نتیجه برسید. همراه با این رژیم ورزش ذکر یا سفارش نشده است. این رژیم را باید در طول سه روز...
-
غذاهایی که شکم شما را آب می کنند
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:19
غذاهایی که شکم شما را آب می کنند *قطع مصرف هله هوله دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.” *بدوید (در حدود ۲ کیلومتر) دکتر ”دیانا تیلور” از...
-
رژیم غذایی دوره حجم - دوره نگهداری - دوره کات
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:18
همانطور که از عنوان پیام پیداست این مطلب را می خواهم به حجم گیری و ساخت عضله اختصاص دهم . عضله سازی مهمترین هدف این ورزش است و تمرین به مدت طولانی بدون افزایش وزن می تواند کابوس هر بدنسازی باشد . اما برای عضله سازی باید همه شرائط آن محیا شود و هرکدام که به قول معروف لنگ بزند کار مشکل یا غیر ممکن خواهد شد . 1- خوردن...
-
9 توصیه برای لاغرشدن
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:17
مصرف 200میکرو گرم کرومیومو10 میلیگرم وانادیل سولفات بپردازید و قبل از همه وعده های غذایی به مصرف 300 میلی گرم HCA بپردازید . توصیه هفتم:روزهای پر مصرف و کم مصرف کربو هیدراتی را چرخشی کنید بدنسازانی که به رعایت رژیم های کم کربو هیدرات میپردازند چربی از دست میدهند اما توجه داشته باشید که آنها عضله هم از دست میدهند.بنا...
-
یک راهنمایی برای کمک به کاهش وزن
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:15
خوردن سبزیجاتی همچون شلغم قبل از وعده‌های غذایی اصلی به دلیل دارا بودن فیبر بالا و کالری کم، موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد میشود . گاهی این تصور در بین افراد به وجود می‌آید، با مصرف نوع خاص سبزی وزنشان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت؛ به عنوان مثال برخلاف تصور برخی خانمها، خوردن لوبیا سبز پخته و یا...
-
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:15
داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینکه تصمیم گرفتید وزن خود را کم کنید، یک برنامه ی مناسب که شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی کنید. - ب ع د از بلند شدن از خواب یک راست به سراغ صبحانه نروید. همین که چشم هایتان را باز کردید، بدون استفاده از دست...
-
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
پنج‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1390 16:13
این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای کم کردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی که مهم است،داشتن یک برنامه...
-
چربی سوزlipo 6
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 15:27
این مکمل چربی سوز را نیز معمولا به صورت دو کپسول همزمان مصرف می کنند و به عبارت دیگر می توان گفت که هر سروینگ از این مکمل به صورت دو کپسول توصیه شده است. محتویات در هر دو کپسول از این مکمل مواد زیر گنجانده شده است: · 20 میلی گرم Synephrine هیدروکلراید · 20 میلی گرم Guggulsterones سنتتیک · 3 میلی گرم Yohimbe...
-
آرژنین
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 15:25
آرژنین: این آمینواسید فوراً در بدن تبدیل به اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک یا همان NO مسئول فرایند بسیاری در بدن است مثل باز کردن و گشادسازی رگ های خونی که برای بدنسازان اهمیت زیادی دارد. این مسئله باعث می شود خون بیشتری داخل بافتهای مثل فیبرهای عضلانی جریان پیدا کند و در نتیجه اکسیژن، مواد مغذی و هورمون های...
-
مکمل نیترک اکسید
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 15:23
خوب احتمالا تمام شما به این نکته توجه کردید که زمانی که در حال تمرین کردن هستید یا لحظاتی پس از تمرین چه دمی در بدنتان افتاده دوست دارید تمام مدت این گونه به نظر برسید خوب حالا دیگه می توانید برای همیشه این گونه به نظر برسید کافیه مطالب زیر را بخوانید. یکی از مکمل های پیشگام نیتریک اکسید که نیتریکس نام دارد و هر روز...
-
همه چیز درباره آمینو اسید ها
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 13:42
آمینو اسید ها ملکولهای پروتئین از آمینو اسید ها تشکیل می شوند هر آمینو اسید از یک قسمت نیتروژن و یک چارچوب کربنی تشکیل شده است . و همین قسمت کربنی است که بین تمامی آمینو اسیدها تفاوت دارد ولی بخش نیتروژنی در تمامی آمینو اسید ها ثابت است و یک ملکول پروتئین زنجیره ای از همین آمینو اسیدها است. در کل آمینو اسیدها را می...
-
قرص های چربی سوز
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 13:39
قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماده باعث افزایش مصرف کالری می شوند. افدرین ( EPHEDRINE ) باعث انبساط (باز شدن) ریه ها می شود و بعنوان دارو در بیماری آسم و سرماخوردگی تجویز می شود. این ماده باعث افزایش اکسیژن رسانی به خون می شود. هنگامی که مقدار اکسیژن در خون بیشتر باشد، انرژی بیشتری...
-
اسرار گفته نشده در مورد کراتین منوهیدرات
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 13:38
کراتین یک پروتئین ساختاری است. مو ها و ناخن های دست شما از این پرتئین ساخته شده اند. امروزه این مکمل غذایی در میان کلیه ورزشکاران در هر رشته ورزشی, رواج زیادی یافته است. اما نکته مهم اینجاست که بسیاری از ورزشکاران طریقه صحیح استفاده آنرا نمی دانند و فقط پول خود را برای خرید این مکمل هدر میدهند. در اینجا سعی شده است به...
-
ال_آرژنین چیست
چهارشنبه 25 خرداد‌ماه سال 1390 13:30
ال_آرژنین چیست و از چه منابعی تامین میشود؟ آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است {آرژنین سازنده بلوک پروتئنی است که باعث اتساع عروق می شود} وهم اکنون می دانیم که ارژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است. ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیستو باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین...