-
بدنسازان زن
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:58
-
تقویت بازو
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:57
نگاهی به برنامه وسایل مورد نیاز: یک جفت دمبل 3 تا 5 پوندی (1.5 تا 2.5 کیلوگرمی)، یک توپ بقطر 9 تا 10 اینچ (حدود 25 سانتیمتر) و یک صندلی محکم. چگونگی تمرین: این برنامه را 2 تا 3 روز غیر متوالی در هفته، و هر تمرین را 8 تا 12 بار تکرار نمایید. برای هر حرکت، ابتدا حالت عادی را انجام دهید. اگر خیلی سخت بود، حالت آسان را...
-
تقویت عضلات پشت بازو
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:56
آیا ماهیچه های زیر بازوی شما شل هستند و هنگامیکه دسـت تـکان دادن هنـگـام خـداحـافظی را قطع می کنید، آنها بازهم همچنان به تکان خوردن خود ادامه می دهند؟ با بـکـارگیری برنامه ای که در این قسمت به شما آموزش مـی دهیم، تکان خوردن آنها برایتان به صورت یک خاطره در می آید . سـست بــودن قسمت پشتی بازو، برای بیشتر خانم ها مشـکل...
-
مراقبت از مو
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:55
وی طبیعی وسالم یک موی محکم، نرم و با قابلیت ارتجاع مناسب در حالت مرطوب و خشک میباشد. یک موی تمیز، ظاهری درخشان دارد. هدف کلی از کاربرد فرآوردههای مراقبت از مو حفظ زیبایی طبیعی مو و تأمین درخشندگی و حالت ارتجاع، طراوت و شادابی مو میباشد. موی چرب و یا خشک به خودی خود غیر طبیعی به حساب نمیآید و لذا نیاز به درمان خاص...
-
تقویت کننده مو و ناخن
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:54
بهترین چیز برای افزایش و تقویت و جلوگیری از ریزش مو استفاده کردن از قرص ها و شامپو های دارای اکوفن است . این دارو محصول فرانسه بوده و به صورت آزاد در بعضی از داروخانه های کشور موجود است . شامپو اکوفن ECOPHANE : - پروتئینه ویتامینه و تقویت کننده - مناسب برای مو های ضعیف نازک شکننده و کدر - افزایش درخشندگی حجم و حالت...
-
ویتامین E
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:54
کمبود آن سبب عقیمی و نازائی در حیوانات می گردد انسان احتمالا تخت تاثیر کمبود قرار نمی گیرد واژه ویتامینٍٍٍٍٍٍٍٍ E به 8 گروه از ترکیبات شیمیائی که فعالیت بیولوژیک آلفا توکوفرول دارند اطلاق می گرددچربیهای حاوی آن کمتر دچارفسادمی گردنندچون به راحتی اکسیده می شود ویتامین را ویتامین جوانی می دانند کمبود در کمبود ویتامین E...
-
ویتامین c
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:53
ویتامین C در گروه ویتامینها قرار دارد و به شکل قرصهای 100 و 250 میلی گرمی و قرص جوشان 1000 میلی گرمی، پودر 500 میلی گرمی و آمپول 500 میلی گرمی در داروخانههای کشور موجود است. اما قرص جوشان آن به ویژه در فصول سرد سال طرفدار بیشتری پیدا می کند. ویتامین C، ویتامین محلول در آب است که از اجزای ضروری برای ساخت و...
-
ویتامین
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:52
ارائه تعریفی جامع برای کلمة ویتامین، عملاً غیر ممکن است. این کلمه در سال 1910م به وسیلة فونک اختراع شد. در این سال او توانست از پوستة برنج عنصر کریستالی را به دست بیاورد که از بیماری بریبری پیشگیری نموده و آن را درمان میکند (ناراحتی که زمانی اطلاعی از آن در دست نبود و بر اثر فقر ویتامین B ایجاد میشود). ویت به این...
-
سولفات روی
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:52
موارد مصرف: سولفات روی بهعنوانمکمل در پیشگیری و درمان کمبود رویمصرف میشود. نیاز به این ماده معدنیدر حالاتی از قبیل سوختگیها، سیروزکبدی، دیابت، بیاشتهایی، گاسترکتومی،اختلالات ژنتیکی، نوزادان نارس،عفونتهای مزمن، بیماریهای روده،بیماری لوزالمعده، بیماری کلیوی،اختلالات پوستی، استرس و...
-
اسید فولیک
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:51
مقدار نیاز روزانه: 400 میکروگرم اسید فولیک یک منبع انرژی غذایی است که موجب ساخته شدن موادی در بدن میشود. این ماده تقریبا با 20 آنزیم مختلف همکاری میکن تا DNA، یعنی مادهای که حاوی رمز ژنتیکی بدن میباشد، ساخته شود و از طرفی وجود آن برای عملکرد طبیعی عصب نیز ضروری است. همچنین به نظر میرسد اسید فولیک از طریق کاهش...
-
ویتامین A
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:51
این ویتامین خاص رشد و بینایی است. ویتامین A در اثر حرارت از بین نمیرود. منابع طبیعی ویتامین A: به طور مطلق میتوان اثرات ویتامین A را در چهار قسمت طبقهبندی کرد. 1- رشد و نمو خصوصاً شکلگیری اسکلت 2- ترمیم زخمها 3- کارآیی سیستم بینایی 4- کارآیی غدد درونی بدن و تولید هورمون موارد مصرف ویتامین A مصرف مداوم سبزیجات تازه...
-
ایروبیک و تاثیرات آن بر بدن
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:50
مطالعات و پژوهش های اخیر در دانشگاه Illinois-Urbana , نشان می دهد تمرینات ائروبیک سرعت زوال سلول های مغز را که از سن ۴۰ سال به بعد معمول است، کاهش می دهد. تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو،...
-
چهار حرکت برای چهار ستون
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:50
اغلب ورزشکاران، هنگام تسریع و خلاصه کردن برنامه تمرینیشان، عضلات میان تنه را حذف می کنند. اما با برنامه ای که در ادامه مطالعه خواهید نمود، با هر تمرین، عضلات میانی بدن را هم تقویت می کنید و زودتر به شکم شش تکه و کمر قوی مطلوب خود می رسید. تمرینها بارفیکس و زیرشکم یک میله بارفیکس را طوری که کف دستهایتان رو به جلو باشند...
-
استروئید دیانابول
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:49
دیانابول تاریخ ورزشهای قدرتی مورد استفاده قرار گرفته است. گفته می شود که «آرنولد شوارتز نگر» افسانه ای که روزگاری رقابتهای مستر المپیا را تحت سیطره خود داشت، بیش از نیمی از عضلات خود را مدیون همین دارو ست. شاید صحت و صقم این ادعا دقیقاً مشخص نباشد اما این مسئله کاملا روشن است که بسپاری از ورزشکار انی که از استروئیدهای...
-
انواع استروئید ها
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:48
* Anadrol ® (oxymetholone ) * Anadur (nandrolone hexylphenylpropionate ) * Anavar (oxandrolone ) * Andriol (testosterone undecanoate ) * AndroGel® (testosterone ) * Arimidex (anastrozole ) * * Aromasin (exemestane ) * * Bromocriptine * * Clenbuterol * * Clomid ( clomiphene citrate ) * * Cytadren (aminoglutethimide ) *...
-
تاریخچه تولید استروید ها
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:47
استروئیدهای آنابولیک در دهه 1930 میلادی جهت درمان کم کاری غدد جنسی مردان ساخته شدند. در این بیماری بیضه ها به مقدار کافی تستسوسترون (مهم ترین هورمون جنسی مردان) تولید نمی کنند. در نتیجه رشد ونمو واعمال جنسی بیمار مختل می شود. کاربرد اصلی این مواد در پزشکی، درمان به تأخیر افتادن بلوغ ، بعضی انواع ناتوانی جنسی و تخفیف...
-
پری موبولان و عوارض ان
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:43
«پریموبولان دپو» یکی از سالم ترین و کم ضرر ترین استروئیدهایی است که امروزه در دسترس ورزشکاران رشته های قدرتی قرار دارد. تاثیرات و خاص آندروژنیکی این دارو بسیار پایین بوده و در عوض، خواص آنابولیکی آن بسیار قوی و قدرتمند است. این دارو برای کبد سمی نبوده، به هورمونهای جنسی زنانه تبدیل نمی شود و مصرف آن در طولانی مدت نیز...
-
مکملهای تقویت کننده ترشح تستوسترون
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:42
مقدمه تستوسترون، هورمون جنسی مردانه، و از یک سو، مسئول تکامل دستگاه جنسی و تناسلی مردانه، و از سوی دیگر، عامل ایجاد صفات مردانه ای از قبیل صدای کلفت، موی صورت، افزایش حجم عضلانی، خشونت، اعتماد بنفس، و همچنین تقویت تمایلات سالم جنسی است. این هورمون در بیضه های مردان، به مقادیر بسیار زیاد، و در تخمدانهای زنان، بمقدار...
-
عوارض وینستورول
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:42
وینسترول و عوارض ان این دارو در فرمهای خوراکی و تزریقی عرضه میشود که در برخی کشورها با نام ژنریک استانوزولول (Stanozolol)نیز شناخته می شود که stanozolol در حقیقت ماده موثر آن است. این دارو از پر مصرف ترین استروئیدهای جهان میباشد که استفاده کنندگان نوع تزریقی آنرا نسبت به نوع خوراکی بیشتر ترجیح می دهند و این موضوع دو...
-
وینسترول خوراکی (Winstrol Tabs)
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:42
اطلاعات داده شده در مورد وینسترول تزریقی کما بیش در مورد این دارو وینسترول خوراکی نیز صدق می کند اما در کل اثر نوع تزریقی آن نسبت به نوع خوراکی آن بیشتر ومؤثر تراست. یکی از دلایل تأثیر کمتر این قرص ها نسبت به نوع تزریقی آن این است که ورزشکاران از دوز کافی این دارو بهره نمی گیرند با در نظر گرفتن این که دوز کافی برای...
-
وینسترول دپو «Winstrol depot»
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:41
وینسترول دپو یکی از محبوب ترین داروهای استروئیدی است. که ماده اصلی آن یکی از چندین داروی جادویی بود که «بن جانسون» را به مرد شماره یک سرعت جهان بدل کرد بسیاری از قهرمانان حال حاضر جهان از این دارو استفاده کرده اند. فرم تزریقی این دارو نسبت به فرم خوراکی آن بسیار موثر تر است. مشخصه بارز این ترکیب محلول بودن در آب است...
-
لازیکس (lasix)
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:41
این دارو که فروزماید نیز نامیده می شود در اشکال گوناگون مثل قرص و آمپول ودیگر اشکال تهیه شده است این دارو هورمونی نیست بلکه یک ترکیب شیمیایی ادرار آور است . این دارو دفع آب پتاسیم وکلروسدیم را موجب می شود ودر مصرف آن باید به این نکته توجه داشت که دفع این عناصر اگر بیش از حد مجاز صورت بگیرد منجر به برهم خوردن تعادل آب...
-
DHEA
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:40
دهیدرو اپی آندروسترون که به اختصار DHEA یز خوانده می شود را در برخی موارد هورمون مادر نیز نامیده اند . این پیش ماده پس از ورود به بدن تحت تاثیر آنزیمهای موجود در بدن قرار می گیرد و به هورمون تسترون تبدیل می شود. این ماده نوعی ماده بیرونی و تحمیلی است که تاثیر منفی شدیدی بر روند طبیعی ترشح هورمون تستسترون داشته و در...
-
پارابولان
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:40
پارابولان استروئیدی است با خواص آندروژنیکی بسیار بالا که در ضمن خواص آنابولیکی بسیار قدرتمندی دارد.اغلب ورزشکارانی که از این دارو استفاده می کنند در پایان کار با مشاهده افزایش وزن مطلوب و خشک وهمچنین افزایش خیره کننده قدرت بهت زده می شوند.از دیگر ویژگیهای این دارو اینست که بر خلاف استروئیدهای دیگر در بدن تولید استروژن...
-
سوستانون 250 (محلول قابل تزریق روغنی)
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:40
این دارو که اصل آن مکزیکی است در بسته های 250 میلی گرمی و به صورت آمپول های تزریقی عرضه می شود.ورزشکاران از این دارو برای افزایش قدرت و حجم عضلانی بهره می گیرند اما گفته می شود که کارایی آن به پای استروئیدهای ساخت آمریکا نمی رسد. این دارو را می توان جزو استروئید های طولانی اثر به حساب آورد. نا گفته نماند که تزریق این...
-
ستوسترون سوسپانسیون
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:39
مصرف این دارو با افزایش مطلوب حجم و قدرت بدنی همراه است اما این نکته را نیز همواره به خاطر داشته باشید که مصرف آن با عوارض جانبی شدید و ناگواری بسیار زیادی نیز همراه خواهد بود. این دارو به سرعت به هورمونهای جنسی زنانه تبدیل می شود. بنابراین بروز عوارضی نظیر نوک سینه و احتباس آب و املاح در بدن و حتی تجمع چربی در باسن و...
-
لیورگل
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:39
لیورگل 70 Livergol 70 این محصول یکی از فراورده های دارویی گیاهی می باشد که در داروخانه ها یافت می شود. شکل دارو قرص روکش دار موارد مصرف:محافظت کننده کبد-صفراآور-برای درمان هپاتیت حاد و مزمن-سیروزکبدی- اجزای فراورده: حاوی عصاره خشک خار مریم که معادل 70 میلی گرم سیلی مارین می باشد. نحوه عملکرد دارویی: کبد انسان دارای...
-
کلومیفن (کولومید )
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:38
Clomid Substance : clomiphene citrate 50 mg/tablet کلومیفن یک آنتی استروژن است که برای احیاء و بازگرداندن میزان طبیعی تستوسترون طبیعی بدن بعد از دوره استروئیدی استفاده میگردد .کلومیفن با تاثیر گذاری روی ھیپوفیز و ترشح ( ال اچ ) ھورمون زرده ساز در واقه میزان گونادوتروپ ین طبیعی بدن را افزایش می دھد و درنتیجه مقدار...
-
تاموکسی فن ( نولوادکس )
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:38
Nolvadex Substance: Tamoxifen 10 mg/tab تاموکسی فن یک داروی آنتی استروژن است که رسپتورھای استروژن بدن بلوکه میکند . این دارودرپزشکی برای بیماران مبتلا به سرطان سینه بکار میرود . معمولا در بین دو دوره آنابولیک ورزشکاران تا موکسی فن مصرف میکنند . زیرا این دارو از بروز عوارض زنانه نظیر بزرگ شدن سینه در مردان ورزشکار...
-
آکوتان(accutan)
پنجشنبه 26 خردادماه سال 1390 23:34
این دار ترکیب بسیار پر قدرتی است که در درمان آکنه و جوش های پوستی به کار می رود افراد معمولاْبا ۴ الی ۵ ماه استفاده از این دارو حتی تا یکسال پس از مصرف نیز از گزند جوش ها درامان اند. این دارو با کاهش ترشحات غدد پوستی ( که چربی از خود ترشع می کند) باعث کمتر شدن ودر ودر نتیجه از بین رفتن جوش ها می شود. و دارویی را نمی...