شعارهای ورزشی

هدف از این کار تاریخچه ورزش بدنسازی و تعریف و معرفی بیشتر و بهتر آن جهت استفاده صحیح تر از آن می باشد.

نگاهی به اندام بسکتبالیست ها، دونده های سرعت، بوکسورها و همچنین مقایسة فوتبالیست های 20 یا 25 سال پیش با امروزی ها، کاملاً این نکته را روشن می سازد که حتی ورزشکاران دو و میدانی که زمانی ورزش خود را ورزش مادر می نامیدند، برای پیشرفت در ورزش خود مجبور به انجام تمرینات با وزنه هستند با این همه افراد زیادی این ورزش را از نظر علمی مورد بررسی قرار نمی دهند و به صورت غیر علمی آن را انجام می دهند.

 

تمرین با وزنه چیست؟

منظور از تمرین با وزنه، انجام تمریناتی است که با استفاده از لوازم و دستگاه های مختلف مقاومتی از جمله دمبل، هالتر، سیم کش و غیره برای رسیدن به اهداف زیر صورت می گیرد:

1- سلامت جسمانی و نشاط عمومی

2- کاهش وزن برای افراد سنگین وزن

3- افزایش وزن برای افراد لاغر اندام

4- بالا بردن توان جسمانی به منظور شرکت در ورزش های دیگر

5- فرم دادن بدن، با از بین بردن چربی ها و افزودن بر حجم عضلانی آن

6- فیزیوتراپی

7- افزایش قدرت بدنی به منظور شرکت در مسابقات پاورلیفتینگ

8- شرکت در مسابقات پرورش اندام