افراد باید توجه داشته باشند آنچه که به کاهش وزن کمک میکند مصرف مواد غذایی پر فیبر و کم کالری است که به طور منظم با ایجاد سیری کاذب در فرد ضمن پر کردن معده با افزایش کالری همراه نیست.
هر نوع رژیم غذایی چنانچه خودسرانه و به صورت عادت دائمی ادامه یابد علاوه بر ایجاد سوء تغذیه سلامتی فرد را نیز، به خطر میاندازد، بنابراین همه روشهای درمان چاقی از جمله روش فوق الذکر، باید با مشاوره متخصص تغذیه ادامه یابد.